Préparation physique en ligne
Tennis, padel ou remise en forme : un programme construit pour vous, ajusté semaine après semaine avec votre coach, et accessible depuis votre téléphone.
30 minutes en visio, sans engagement.
Fonctionnement
Une première visio pour parler de votre sport, de votre niveau, de vos objectifs et de vos disponibilités.
Vos séances sont planifiées dans l'application : chaque exercice est expliqué en vidéo, avec séries, répétitions, charge, tempo et récupération.
Un point en visio est possible chaque semaine, et votre coach reste joignable par message. Le programme évolue avec vous.
Programmes & tarifs
Des tarifs clairs, affichés ici. Chaque formule comprend le programme individualisé, le suivi et les visios.
Préparation physique individuelle pour développer les qualités physiques spécifiques au tennis.
Préparation physique individuelle pensée pour les exigences du padel.
Perdre du poids, retrouver la forme et se sentir mieux au quotidien, avec un accompagnement individualisé.
Vous hésitez entre deux formules ? Le rendez-vous découverte est gratuit : 30 minutes en visio pour choisir le bon programme, sans engagement.
Réserver un rendez-vousVotre espace d'entraînement
Vous voyez d'un coup d'œil les séances prévues dans votre planning.
Vidéo, séries, répétitions, charge, tempo, récupération et consignes.
Les séances suivent une logique de programmation : progressivité, gestion de la charge d'entraînement et développement des qualités qui comptent pour votre objectif.
Votre coach
Préparateur physique et entraîneur de tennis, ancien joueur de haut niveau, Marius associe le vécu de l'athlète aux connaissances scientifiques de sa formation universitaire. C'est lui qui construit votre programme et qui le fait évoluer.
Témoignages
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Articles
Des articles pour comprendre les principes qui structurent votre entraînement.
FAQ
Les programmes tennis et padel s'adressent aux sportifs de 16 ans et plus, du niveau 3e série au niveau professionnel. Forme au quotidien est accessible sans prérequis sportif particulier. Par sécurité, les programmes ne sont pas adaptés aux femmes enceintes ; en cas de blessure ou de pathologie, contactez-nous avant de commencer.
Pour le tennis et le padel, un abonnement en salle de musculation est généralement nécessaire. Forme au quotidien se réalise à domicile avec un matériel simple : tapis de sol, élastiques, haltères.
Toutes vos séances sont dans votre espace d'entraînement, sur votre téléphone. Vous y retrouvez les exercices, les consignes et les vidéos explicatives.
Oui. Votre coach est joignable par message depuis la plateforme à tout moment, et chaque formule comprend 4 visios pour faire le point et ajuster le programme.
Utilisez le sélecteur en haut de page, ou réservez le rendez-vous découverte gratuit : 30 minutes en visio pour voir le fonctionnement de l'application et choisir le programme adapté, sans engagement.
Le paiement s'effectue en ligne, par abonnement mensuel, lors de l'inscription. À compléter : durée d'engagement, résiliation
Rejoindre l'équipe
Choisissez votre programme, ou commencez par 30 minutes d'échange gratuit avec votre coach.